Crema de Calabaza

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Esta receta no he podido conseguir hacerla para una sola persona. No es fácil encontrar trozos muy pequeños de calabaza para una sola persona. Esta vez la receta es para dos. Así que si queréis compartir esta receta con otra persona, o si no os importa comer dos días lo mismo aquí os dejo esta crema de calabaza.

 

Ingredientes

 

  • 1 trozo de calabaza
  • 2 o 3 zanahorias
  • 1 patata mediana o pequeña
  • ½ cebolla o 1 entera
  • Aceite
  • Sal
  • Pimienta blanca
  • Queso rallado sin lactosa

 

Preparación

 

El primer paso es pelar las zanahorias y cortarlas a dados. Hacemos el mismo proceso con la cebolla y con la patata. Si el trozo de calabaza no esta pelado nos tocara pelar y cortar en dados también.

 

En una cazuela ponemos las zanahorias, la patata y la calabaza. Le ponemos vaso y medio de agua, y un poco de sal. Lo dejamos en el fuego unos 20 min.

 

Cuando ya esté casi hecho, en una sartén le ponemos un poco de aceite y sofreímos un poco la cebolla. Lo suficiente para que no esté dura.

 

Una vez que todo este en su punto, colamos las verduras y las ponemos en un bol. Le añadimos la cebolla, una pizca de sal y un poco (muy poco) de pimienta blanca. Lo batimos todo hasta que nos quede la consistencia de una crema.

 

Para colocar en el plato añadimos por encima un poco de queso rallado sin lactosa y listo!

 

Consejos

 

– El trozo de calabaza que he comprado es el que hay ya cortado y envasado al vacío en Mercadona. Por tanto la cantidad de todos los demás ingredientes dependerá de lo grande que sea.

 

– Las zanahorias son entre 2 o 3 por el tamaño que tengan.

 

– La cantidad de cebolla debe de ser la misma que la de patata. Si ponéis una patata pequeña, poned media cebolla (por ejemplo).

 

– En mi caso he usado un pasapuré en vez de una batidora. Usad lo que mejor os venga.

 

– Cuanto más pequeños sean los dados de las verduras antes se cocinarán.

 

– No mantener más de dos días en la nevera.

 

– Recordad que el queso rallado de encima lo tenéis que mezclar con la crema. Quedará más rico.

 

Pizza Barbacoa sin lactosa

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Después de conocer cómo hacer la masa de pizza, ahora solo queda experimentar con ella. Cuando podía comer pizzas esta era una de mis preferidas, así que he intentado hacerla lo más parecida posible.

Ingredientes

  • Masa de pizzas
  • 1 hamburguesa
  • Tomate frito
  • Salsa barbacoa sin lactosa
  • Queso rallado sin lactosa

Preparación

El primer paso es preparar la masa de pizza como hicimos en esta receta. Ahora precalentamos el horno a 180 grados. Una vez preparado cogemos el tomate y lo untamos sobre la pizza en forma de espiral y de dentro a fuera. Después hacemos lo mismo con la salas barbacoa. Echamos el queso rallado sin lactosa por encima, hasta dejarlo bien recubierto. Con la hamburguesa la destrozamos con las manos haciendo trocitos de ella y como si fuera queso rallado, lo vamos esparciendo por toda la pizza.

El siguiente paso es poner la pizza en el horno y esperar unos 15 o 20 min a que este perfecta para comer. Solo queda sacarla y ponerla en el plato y listo!

Consejos

– La carne de la hamburguesa puede ser de cualquier carne. Hay de pollo, de pavo, de vaca,… Pero nada de usar hamburguesas tipo McDonalds!

– Si preferís usar carne picada, recordad usar la misma cantidad que una hamburguesa o hamburguesa y media. Con el resto de la carne picada podéis prepararos vuestras propias hamburguesas y congelarlas o usarla para platos de pasta.

– Como siempre os recuerdo que mi grado de intolerancia no es tan elevado como otros. Yo he podido usar la salsa barbacoa que hay en Mercadona. El queso es el queso rallado sin lactosa de Mercadona.

– Recordad de untar con una buena cantidad de harina y aceite de oliva la bandeja del horno antes de poner encima la masa de pizza o se os quedará apegada.

Espaguetis a la carbonara sin nata

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Esta es mi propia variación de la receta de espaguetis a la carbonara. Como bien sabréis no podemos usar nada con lactosa y hasta que encuentre una nata que sea aceptable para mi estómago solo podré hacer esta variedad de receta.

Ingredientes

  • Spaguetis
  • Taquitos de pavo sin lactosa
  • 1 huevo
  • Pimienta negra
  • Sal
  • Oregano
  • Queso rallado sin lactosa

Preparación

Ponemos el agua a hervir con un poco de aceite y sal. Ponemos los espaguetis dentro y dejamos que se vayan haciendo.

Mientras en una sartén ponemos los taquitos de pavo y los vamos dorando. Batimos el huevo y le añadimos sal y pimienta. Cuando los taquitos estén en su punto añadimos el huevo en la sartén y removemos para que no se nos quede como una tortilla.

Con los espaguetis preparados, los sacamos del agua y los metemos en la sartén. Lo removemos y le añadimos el orégano. Solo nos queda emplatar y listo!

Consejos

– Las cantidades son al gusto del consumidor. Yo consumo poco, pero cada soltero es un mundo.

– Para hacer los taquitos de pavo recuerda hacerlos a fuego medio bajo. Si no se van a quemar muy pronto por fuera y no estarán sabrosos.

– Si no quieres taquitos de pavo puedes utilizas tiras de bacon, como en el original, pero recordad en ambos casos mirar antes que no contenga lactosa.

– Si queréis le podéis poner queso rallado por encima, siempre sin lactosa. Uno de los que yo uso es del Mercadona.

Paninis con atún y queso sin lactosa

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Esta nueva receta es facil y sobretodo buena, bonita y barata. Me la aconsejó un día un amigo mientras yo estaba con la mente en blanco y no sabia que poder cocinar, y hoy en día la suelo hacer más de dos o tres veces al mes. Yo la suelo hacer cuando no tengo masas de pizza o cuando queda un poco de pan por la noche que ya no sé que hacer con él. También se puede utilizar con ese pan que se esta poniendo algo duro y no sabes cómo utilizarlo.

Ingredientes

  • 1 barra de pan
  • 1 lata de atún en aceite
  • Aceitunas
  • Queso rallado sin lactosa
  • Orégano
  • Tomate frito

Preparación

Cogemos la barra de pan y cortamos por la cantidad que queramos comer, recordando siempre que saldrán dos paninis. Una vez cortada le ponemos por encima el tomate frito, el atún y las aceitunas. Espolvoreamos el queso sin lactosa por encima de los paninis, y por último le ponemos el orégano. Precalentar el horno a 180º. Una vez terminado los paninis los ponemos en el horno y los dejamos calentar durante unos 10 min, controlando siempre el pan para que no se nos queme. Los sacamos del horno y listos para comer.

Consejo

– El queso rallado da igual de que marca sea. Yo he usado el de la marca Hacendado porque es el que más cerca tengo y, además, es el más económico.; pero puedes usar cualquier tipo.

– No he puesto cantidades de nada porque es al gusto. Cuanto más tomate pongas más blando estará el pan por dentro. Cuanto más atún pongas más sabor tendrá a atún… y así todo.

- Y como siempre la imaginación al poder. Se puede hacer a final de mes cuando ya no queda casi nada en la despensa o la nevera. Se puede poner todo lo que uno quiera poner.

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